2 razy w

http://www.youtube.com/watch?v=mOiVF27ea7k&feature=relmfu Witam. Nie orientuje sie przypadkiem ktoś ile serii mam wykonywac i ile razy w tygodniu powyższy trening ?

Trenuje 4 dni w tyg. Trening na masę czy mogę biegać 2 razy w tygodniu po treningu w dzień pleców brzucha i po treningu nóg? 2 dni róznicy? czy lepiej raz w dzień nóg? Dieta na +

Czy 3 razy w tyg na grupe mięśniową to nie za dużo przy treningu na mase?

Mam 17 lat 176cm cwicze od miesiaca 3,4 razy w tygodniu. i chciał bym troche przytyc. czy mógł by mi ktos pomuc z ułozeniem diety ?

Witam. Biegam 4 razy w tygodniu i mam zamiar zacząć dzisiaj cwiczenie na brzuch plus pompki. Jakie ćwiczenia mi polecacie i ile pompek robic na poczatek?

Cwicze silowo 5 razy w tygodniu po 1.5, 2 godz.3x 15 minut cardio na schodach 1x 30 minut. Codziennie 8-10 tys krokow. Kobieta 163 cm 55kg. 19 lat Czy mozliwe jest ze moim zerem jest okolo 2500 kcal ?

Ile razy w tygodniu cwiczyc kark? Raz czy dwa? moze sa jakies opinnie.

mam pytani czy jest sens brac carbo np. 2 razy dziennie nie tylko po treningu, czy to mi pomoże złapać masę,czy lepszy gainer?

Witam mam pytanko rozrobiłem to w 4ml soli fizjologicznej mam 8 insulinówek jak będę dawkować po 0,5ml na 8 razy będzie ok.

dlaczego-na-TCM-Olimpu-po-angielsku-jest-napisane-aby-brac-2kapsulki-3-razy-dziennie,a-po-polsku-4kapsulki-3,4razy-dziennie? nie-mam-spacji

Witam chciałem zapytać się o trening na brzuch i ile razy w tygodniu go robic :D

Niestety czas nie pozwala mi ćwiczyć 4 razy w tygodniu i muszę intensywność zmniejszyć do 3 dni. Proszę o pomoc jak to zrobić 1.Klata+Biceps 2.Plecy+Triceps 3.Barki+Przedramie 4.Uda+Łydki

witam mam pytanie ćwicze domatorem klatke 3 razy w tyg brzuch i mam pytanie czy moge ćwiczyc na drązku codziennie raz nad chwytem szeroko raz pod chwytem wąsko zalezy mi na masie

witam jak ulozyc cykl z tych srodkow.ankiete wypelnialem juz pare razy. 1-8omka 250mg e3d 6-13 winko 40mg ed zejscie na propie

Siema Panowie co wy na to by kaptury ćwiczyć 2 razy w tyg?? za szybkie rady z góry dziękuje i pozdrawiam... myśle również o nienagannej technice:) zdr

Witam bardzo bym prosił o jakiś trening dobry staz okolo 2 lat z przerwami waga 84kg wzrost 187cm trening 3-4 razy w tyg Dzięki !

Witam. Mam 16 lat , 178cm wzrostu i warze 68kg. Trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu i potrzebuje jeszcze tylko diety. Ile kcal musze jeść dziennie?

Czy mogę brać Ekstra Libido doraźnie, tylko przed stosunkiem? Czy aby były efekty, to muszę go przyjmować codziennie, mimo iż seks uprawiam jedynie 2 razy w tygodniu?

Witam mam zamiar zakupic SFD PURE BCAA 500g i pytanie czy dobre powiem tak mam 17 lat cwicze planem na mase 4 razy w tyg po 1.5 h warto :?? jesli tak to jakie dawkowaie

Siema ;) Sprzedam dres puma uzywany pare razy ale w bardzo dobrym stanie , kupilem go za 250 zl w sklepie a oddam go za 100 ;). Pozniej wkleje zdjecia.